1957年2月生まれ

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カテゴリ:糖尿のこと( 82 )

がんばらねば!

あかん~~
あかん~~
こりゃ、あかん~~

10月にはちゃんと糖尿病の検診を受ける予定なのに。。。
今日も、食べてもうた・・・
今日から、ちゃんとするつもりだったのに、、、
マドレーヌ食べてしまい、、、
甘ぁ~~くなったので、ごはんが食べたくなり
にゃんこメシをたらふく食べた。。。
お腹いっぱいです。
あーーあ、あーーあ、あーーあ。。。

自分を追い詰めるためにも
新しいブログを開設して
そっちには糖尿病のことを綴っていこっかな。
あーーあ。。。
しっかりせ~よな・・・。
by rakki_618 | 2011-09-01 22:47 | 糖尿のこと | Comments(4)
あかんなぁ・・・
糖尿病がひどい感じ。
ここ何日間も「お米」は食べてないのですが
まぁ・・・つまみぐいは何度かありますが
がんばろう!と思って、しばらくは その気持ちが続くのですが
ある日、急に炭水化物が食べたくなり
そうしたら、、、一気に食べてしまうんです。
これは、あかんなぁ・・・。
深夜になると、どこかの居酒屋さんに行き
お酒は飲めないけど、なにか、、、おつまみを食べ
のぉ~~んびりとするのが、楽しいんです(-。-;)
「お米」は食べないけど、甘いものを食べたり
喫茶店でトースト食べたり・・・
「おまえ、そんなもの食べるならメシ食えよ」と旦那に言われ
そうやでなぁ・・・ご飯の方がマシやんなぁ・・・
よ~~し!これが最後!最後にドォ~ンと食べて・・・
そして、明日からがんばろう!
そう決意するのに、翌日には色々と食べて・・・よし!明日から!
そんなことの繰り返し。
いつになったら、ちゃんとするの?
昨日も、夏しか食べれないんだから!と
ガッツリと韓国風冷麺を食べてしまった・・・
で、お店で寝てしまい、、、起きたら朝の9時。
昨日、見つけた糖尿病で頑張ってる人のブログが読みかけで・・・
とても、ためになり おもしろく興味深く読ませていただきました。
起きてから、いままでズ~ッと読ませていただいてました。
昨日の冷麺やね・・・
あぁ~目がかすむし、頭がボォ~ッとしてます。
糖尿病で頑張っている人のブログを読ませていただくと
自分の知らなかった色んな情報がいっぱいで・・・
驚くし、すごく役に立ちます~~♪




ほんとうに真剣に糖尿病のことを考え、ちょっと頑張らなきゃね。
うん・・・
by rakki_618 | 2011-08-25 11:37 | 糖尿のこと | Comments(4)

糖質の少ないパン

お試しのパンが届きました!
糖質の少ないパンです。
注文したのはふすまべーかりーさんだと思ってたのですが
勘違いしてました。みどり工房さんでした。


送料無料のお試しセット。1980円。割と、いいお値段です(^^;)
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ちょうど、ホットドッグのパンくらいの大きさ。
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わってみると、こんな感じ。お味の方は普通に美味しいパンです。
バターを塗って、いただきました~。
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食べて2時間後の血糖値は、食べる前より50ほど上がってました。
食後2時間も経ってるのに、まだ、、、高い。。。
運動せずに、2時間ずっと座っていたからね(^^;)
50くらいなら まだマシかな・・・
普通のパンを食べてたら、もっともっと高いかなぁ?
計算したよりは、上がるように思うなぁ・・・
ちょっと、わかりませんが(?。?)
結局は、たまになら お取り寄せして食べても
いいかなぁ~くらいの感じかな。
お店が近くにあったら、きっと頻繁に買うかなぁ・・・

そもそも炭水化物ってなんよ?(え?いまさら~~)
糖質+食物繊維=炭水化物って習ったんだけど
血糖値を上げるのは炭水化物だけなんだから
んじゃぁ・・・食物繊維も血糖値上げるのかぁ・・・
なんか、よ~わからんが
どんな食べ物にどんだけ炭水化物が含まれているかが
☆☆☆ここ☆☆☆に載ってる。
なんやかんや言っても夜に炭水化物を食べると
次の日には、体がネバネバする感じ。。。
せめて、夜だけでも炭水化物を抜いてみようと思うのですが
韓国冷麺が、うまいのよねぇ・・・・・・
はぁ・・・(^。^;)
by rakki_618 | 2011-08-13 10:00 | 糖尿のこと | Comments(2)
いやぁ・・・
こんなパンあったんですね。
え?いつから、あったんだろう?
こんなパンあればいいなぁ~って思ってましたよ。
これは、うれしいなぁ~♪
早速、お試しセットを注文しました。
美味しいのかな?
いやぁ・・・楽しみです!!
by rakki_618 | 2011-08-10 22:51 | 糖尿のこと | Comments(2)

何か、しなきゃ。

糖尿・・・ひどい。
何か始めなきゃなぁ~~って思ってます。
糖尿には関係ないけど、、、
なんだか張り合いってものがない。
自分のしたいお店も開店した・・・。
絶対にお店なんぞすることは許さないと言った旦那も
色んな面で、とっても協力的。
変わったお客様もいるけど、いいお客様にも恵まれてる。
売上は、、、おそろしくって収支計算は一回しかしてないけど
どこからも借金してないから、、、なんとかいけてるんだろうか・・・。
なんとかいけてるとは言え、、、絶対にお店を辞めた方が家計は楽だろう。
それでも、まぁ・・・生きがいちゅうか、なんちゅうか、
やりたかったんだもんね。。。
人間は、よくばりやね。
こんなに恵まれて、生きているのに
まだ、なにかないか?なにかないか?って思ってしまうんです。

糖尿、ひどい。
そうです。プールで泳いだりしてみようかなぁ~って思ってます。
町のプールは一回行くと、500円らしい。
5000円の定期券を買うと、ひと月何回使用してもいいらしい。
わたしのことだから、続かないかもしれないので
とりあえずは、一回500円コースやってみっかな・・・

5年ほど前にもプールに行こうと決め
8000円もする水着を買い(水着って高いね~~)
その水着を着るには痩せなきゃ。。。と・・・
運動をいっぱいし、でも痩せなくて、、、
これじゃあ、プールに行けないじゃないか!?
8000円の水着はどうなるんだよ~~!?と
太ったまんま、勇気を出してプールへ。
別に誰も見てないし・・・あは(^。^;)
そこまで、必死こいて行ったのに・・・
あ~~しんどぉ~~!って一回行ったっきり。ぷ。

さて、今度はいつから行き出して
何回、続くかなぁ~~。
もう言い訳が頭の中をグ~ルグル。
「だってぇ~~、今は夏休みで子供さんがいっぱいなんだもん
 夏休み終わったら、プールに通うわ!」
そう、言いそうな気が・・・
by rakki_618 | 2011-07-30 11:13 | 糖尿のこと | Comments(8)

がんばる!

当然のことですが、血糖値を下げるために
がんばります。
とにかく膵臓からはインスリンが少ししか出てないらしい。
なのに、薬も飲まない。。。
そして、炭水化物が大好き!なもんだからアカンなぁ・・・


いま、歩数計をつけてから72日目。
ちゃんと、歩けなくても足踏みだけでも
一日2万歩がんばってます。
2万歩達成できなかったら罰則として後日5万歩足踏みしてます。
足踏みだけでも5万歩って、すごいんですよ・・・
1時間必死で足踏みしても8000歩くらいかなぁ?
ず~~~と必死でやってたら疲れすぎるので
ほどほどに足踏みします。すると・・・1時間に6000歩くらい。
5万歩って、、、約8時間足踏みしてるってことなの。
わりと、すごいでしょ^^。
体重、減ってくるよ^^。

こんなにやってても、血糖値 高いんだよね・・・
原因は炭水化物の食べ過ぎ。
糖尿病になってから、どうもパンが好きになってしまって。。。
パンばっか、食べたくなるんです。
最近は、ジュースも飲んだりする。お菓子も・・・ね。

コホォ~~ン!

〇パンは、食べない。
〇ジュースは飲まない。
〇お菓子は、食べない。

とりあえずは、この3つ がんばろ~~っと!
みんなで宴会とか、どうしても食べたいときは我慢せずに
少しだけ、食べる(あ~~、できるかな^^?)


10月1日くらいには 6%台!!

がんばりますよ!!



くるみレーズンシフォン
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黒糖シフォン
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by rakki_618 | 2011-07-02 12:27 | 糖尿のこと | Comments(6)

えらいこっちゃ~

お店の近くのショッパーズモールで
なんか、わからんけど・・・何かの検査をしている。
何なんですか?と聞いてみると・・・
血圧と骨の具合とヘモグロビンA1Cがスグわかる検査だと言う。
とにかく住所と名前と・・・色々、書いたけど
ちゃんと説明を聞いたけど
ま、別にいいかなぁ~って感じで記入。
長いこと、病院に行ってないし。。。
今年の誕生日には行く!なんて言いながら、行ってないし。。。
どんなんかしら?と思って調べてもらった。
血圧、いいですよ。と言われ
わぁ~すごいです!骨は20~30代ですよ。と言われ
やだぁ~~ほんとぉ~やだぁ~(^^)なんて言いながら
内心、どうよどうよ~私!なんて気をよくして、いい気になってた。
ヘモグロビンA1Cの結果がでるまでは7分かかると言う。
ま、自分の予想としては・・・8、9%~9、8%くらいかな?・・・と。
運動は、すごくしてるけど やりだしたのは最近だし
炭水化物は、おかまいなしで いっぱい食べてるしな・・・
ま、10%はいってないやろ。と思ってました。




「10、8%です!」



ぎょへ~~~~~(;。;)
あかん、こら あかん!!!
わたし、がんばりまぁ~~す。
とにかく、3か月後には6%台になれるよう頑張ります。

でも、美味しいもんは食べに行くよ~♪
これは、誰にも何も言われたくないの。
私の人生の最大の楽しみだからね。
気をつけて、食べるようにする!




ほうれん草シフォン
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by rakki_618 | 2011-07-01 18:40 | 糖尿のこと | Comments(6)
いやぁ・・・
またまた、変なオッサン見っけ!
オッサンというより、おじいちゃんです。


ちょこちょこ行かせてもらってる喫茶店で
モーニングを食べてました。


きぃ~~~ガシャァ~~ン!!


すごい音がしたんです。
車が、ぶつかったんだ・・・すぐに、そう思いました。
喫茶店にいたひとは6~7人。
私は、そういうのを見るのがホントにいやなんです。
何日間かは心に残ってしまうし、、、こわいし。。。
で、喫茶店の中にいたのですが
私と、もうひとりのおじいちゃん以外は外に飛び出して
事故の様子を見に行ったようでした。
喫茶店のすぐそばの交差点で事故があってようで・・・
事故を見て戻ってきた人に、喫茶店に残ってたおじいちゃんが

「どうしたん?事故?」って聞いたんです。
すると、、、事故を見に行ったおじいちゃんは
(この喫茶店、ご老人が多いんです^^)
「わしは、人の不幸とか見たり言ったりするのが
 大嫌いなんや!そんなもん、しらん」
みたいなこと、言うんです。
へ・・・?いま・・・見に行ったんじゃ?え~~?
思いっきり、外に飛び出して見に行きはりましたやん。
心でそう思ったけど、別に関係ないし・・・黙ってました。
他にも、事故を見に行った人が帰ってきて
「車が横転して、中に人が閉じ込められ・・・
 血が流れてて・・・誰かが半狂乱で・・・ガソリンが・・・もれて」
もう、、、私は、、、
耳をふさいだら、それを言ってるおばちゃんに失礼かと思いましたが
耳をマッサージするようなフリをして、なるべく聞かないようにしました。
喫茶店で、何を話そうが自由だし いやなら出ればいいんだから・・・
でも、まだ食べていたし、、、
だから、手で耳を押したり離したりしてたんです。
それでも、そのようなことが聞こえてきたのです。
もう、それで。。。胸のあたりが少し痛いんです。

5分くらいして、救急車のサイレン!
あ~よかった。と思いました。

すると、、、さっきの
「わしは、人の不幸とかを見るのが大嫌いなんや!」と言ったおじいちゃん。
真っ先に走って、喫茶店を飛び出し事故現場へ行った模様。


おいおいおい・・・ボケてるんか?
言ってることと、やってることが違い過ぎ!

おじいちゃん、、、若い時からそうなんかな?
年とって、性格悪くなったんかいな?

老人やから、優しくて穏やかで・・・
なんてイメージ持ったらアキマヘン。

この、おじいは、性格悪い。

コントなら、みんなで一斉に倒れるところやけど
おじいちゃん・・・そんな姿、笑えません。






プレーンシフォン
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by rakki_618 | 2011-06-21 10:36 | 糖尿のこと | Comments(2)
今度は、ユーミンのコンサートに行きます。
ゆずコンサートがよかったので、もう一回行きたいのに
旦那は、同じ人はもういいわ。違う人がいい、と言うので
ユーミンコンサートに行ってきます。
今度は、日曜日です。
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ユーミンの歌は大好きで、若い頃はよく聴いたなぁ・・・
知ってる歌の中で、一番好きなのは
「潮風にちぎれて」です。
他に好きな歌は
「遠い旅路」
「ナビゲイター」

でも、この「ナビゲイター」・・・
「遠い旅路」のB面だったのですが
私と付き合ってるとき、旦那には他に好きな子がいて
それでも、私とも付き合っていて・・・
その彼女から、もらったカセットを
私とのデートで聴いてる・・・という無神経な旦那だったけど
そのカセットに「ナビゲイター」が入ってて・・・
この曲を聴くと、すごく悲しかった私の気持ちがよみがえります。



♪ 本当の私を見つけて
  今より愛して



そんな歌詞に彼女の思いが込められてるんじゃないのかな?とか
勝手に想像して・・・悲しかった思いがよみがえるのです。
でも、今が幸せなら・・・笑える思い出ですね・・・。


人は、色んな悲しいこと やってくるし
乗り越えても乗り越えても、一生 やってくるけど
それでも、へこたれずに何回も何回も何回も!
乗り越えて行かなきゃいけないんだと思う。
色んなことが起こった時には
そんな強い自分は・・・きっと、いないと思うけど
それでも泣きながらでも乗り越えて行かなきゃ
いけないんですよね・・・。
とにかく、がんばろうよ!



へ?誰に言ってんの?
もちろん、自分にです。
by rakki_618 | 2011-05-03 11:09 | 糖尿のこと | Comments(6)
土曜日、幼馴染がお店に来てくれました。
近くに住んでるんですが、なかなか会えません(^^;)
「これ、誕生日お祝い」っていただきました。
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ふわふわつか、なんか・・・さわり心地のいいバナナさんですわ^^
彼女も2月生まれ。27日です。なに渡そうかなぁ・・・


そして、違う友達ですが・・・
誕生日のお祝いにフレンチに連れてっていただきましたよ。
うまかった~~~♪


前菜です。野菜がたっぷりで人参でクルクル巻いた中には
タラバ蟹や貝柱が入ってます。
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フォアグラのクレープ包み。これも、美味しかったです♪
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きのこスープのパイ包み(だったかな?)
私は、かぼちゃスープをいただきました。
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オマールエビ。新鮮!って感じでプルプリというよりシャキシャキしてた。
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お口直し。
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メインのお肉。友達はカモを。私は牛ヒレ。
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デザート。5種類の中から選べます。
私が2つとも選んでもいいって言ってもらったので
好きなのを2つ選びました。
「いちごのミルフィーユ」と「赤パプリカのアイスとピスタチオのフィナンシェ」
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すべて、濃厚でお腹にドシっときました。
とって~~も、おいしかったです♪ 味付け、お上手。
ごちそうさまでした。


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エッヘッヘ~らっちゃん、ごめんね^^
by rakki_618 | 2011-02-21 13:43 | 糖尿のこと | Comments(6)

めざせ!笑顔の多い日々


by rakki_618