1957年2月生まれ

rakki.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:糖尿のこと( 73 )

糖尿病の検診でした。

2月23日(木)
糖尿病の定期検診でした。
インスリン治療をやめて初めての定期検診です。
ヘモグロビンA1C、自分の予想では7、2%くらいかなと。


   予想に近い数値でした。
c0211824_9534360.jpg

前回の結果とくらべてみると・・・
ヘモグロビンA1Cが 5、6%→7、1%
空腹時血糖値が85→150
血圧が160/88→142/78
体重が54、9kg→51、8kg

う~~ん、血圧は、今は こんなに高くないですね。
いつもは 120/70 くらいなんだけどな。
白衣高血圧(はくいこうけつあつ)でしょうかね?
(病院の診察室などで普段よりも高い血圧が計測される現象をいう)


塩分の検査もしました。
前回は、一日5、7gだったと思います。


   今回は、一日8、1gでした。心配ないそうです。
c0211824_9545850.jpg

「先生、私 かなり炭水化物は食べてなくてこれです」

「はい、高いですね」

「でも、先生 私・・・ちょっと高めの血糖値でも
 もう、このままやっていきたいです。
 6、8%以下なら大丈夫ですか?」

「そうですねぇ・・・6、5%以下ですね」

「そうですか。。。」

「ひとつだけ、お薬飲んでみますか?」

「いえ、お薬は・・・いいです。このまま、がんばります」

「そうですか、わかりました」


インスリン治療じゃないので
血糖値を何回もはかることがないので
このノートも不要となり、私の一日の歩数ノートになってます。


   足踏みであれ、一日10000歩達成を目指してます。
c0211824_95554.jpg



   
   病院代金も、安く済んでます。
c0211824_955114.jpg




   お薬代。便秘なので、そのお薬はいただきました。
c0211824_9551944.jpg


この日、血液検査があり
その日のうちに結果がでず
次回の糖尿病検診のときにって思ったのですが
次回の検診は3ヵ月後にしてもらったので
血液検査の結果を、それまで待つのは長いので
25日(土)に血液検査の結果のみを聞きに行ってきました。
その結果は次回に書きます。
まぁ、、、悪かったってことだけ言っとくことにする(><)
by rakki_618 | 2017-02-26 17:23 | 糖尿のこと | Comments(6)
おからパウダーで鶏の唐揚げを作ってみました。


   おからパウダーです。
c0211824_514127.jpg

c0211824_515463.jpg




   鶏肉とまぜまぜします。
c0211824_52142.jpg




   揚げました、お皿に盛りつけました。
   なんで、こうも盛り付けも下手なんでしょう?
c0211824_52724.jpg

感想は・・・唐揚げ粉と、変わりません!(@。@)
まったく、おからパウダーだなんてわからないです。
普通の唐揚げの味がします。美味しかったです!


   おからパウダー成分表です。
c0211824_5161739.jpg

炭水化物(糖質+食物繊維)が100g中で66、4gありますが
糖質は0、5gです。
なので、おからパウダーはいいですね~!


糖質制限のチョコレートのことですが
チョコレートの甘味料はエリスリトールっていうものです。
エリスリトールとは・・・

〇エリスリトールという甘味料は
 ブドウや梨などの果物や味噌、しょうゆなどの
 発酵食品に含まれる天然の糖アルコールです。

〇自然に存在するので天然の甘味料ということになります。
 工業的にはブドウ糖を発酵させて大量に作れます。

〇甘さは砂糖に比べて約6~7割程度と、やや弱い甘さです。
 このため単独で使うと物足りなく感じるので
 人工甘味料を添加することもあります。

〇虫歯のもとになる酸を作らないので虫歯予防になり
 また体内では消化、吸収されないのでゼロカロリーです。


このようなものらしいです。
さっき、お砂糖を入れないココアを飲んでみました。
お♪ 飲める!意外と美味しいのにびっくりした。
体重は54、9kgくらいから51、8kgになりました。
約3kg減りましたが 51、8kgが53kgになることもあり
まあ本格的に51、8kgまで減ってはないので
まだまだ、がんばろうと思います。
食べ方に関しては、全く苦しくないですね~
ストレス貯めないよう、やっていかなきゃね(^^)
がんばりまぁ~~~すよ(^^)
by rakki_618 | 2017-01-10 05:36 | 糖尿のこと | Comments(10)

血糖値のテスト

糖質制限のチョコレートで血糖値をテスト。


   
   このダークチョコレートは糖質1、6gです。
   ミルクチョコレートは、じゃっかん変わった味ですが
   変わった、と言っても全然美味しいです。
   しかし、このダークチョコレートは
   普通のチョコレートと味は変わらないです。
   ミルクチョコレートが好きな私ですが
   食後に、ちょこっと甘いものが食べたいときは
   このダークチョコレートを食べようと思います。
   1本、食べてみます。
c0211824_8134779.jpg




     食べる前の血糖値は136です。
c0211824_8135340.jpg




     食べてから30分後で134です。
c0211824_8135928.jpg




     食べてから1時間後で136です。
c0211824_814718.jpg




     食べてから1時間半後で156です。
     あら?おかしいなぁ?
c0211824_8141411.jpg




     もう一回はかると138です。
c0211824_8142037.jpg




     もう一回はかると129です。   
c0211824_8142645.jpg




     え?う~~ん、、、もう一回!122。
c0211824_8143311.jpg




     しつこく、もう一回!137。
c0211824_8143943.jpg




     え、え~~い!しばらくすると119。
c0211824_814457.jpg



血糖値センサーが正月ボケ?
私の血液が?正月ボケ?
ま、簡易血糖値測定器だもんなぁ~ 誤差、あるよね。
ちょい、ありすぎな気もするけど(^^;)
あまり、血糖値にとらわれないようにしなきゃね。
とにかく、このチョコレートは食べても大丈夫!!
美味しかったので、また注文しようかな。
by rakki_618 | 2017-01-09 08:43 | 糖尿のこと | Comments(10)

糖質制限のパンとか購入

ここで購入しました。


   丸いパンと食パン。
   丸パンしか食べてないけど
   やっぱ、普通のパンの美味しさはないけど
   ハムや玉子をサンドすればいいかもね~
   から揚げするときには おからパウダーを。
c0211824_3473152.jpg




   チョコレートも購入しました。
   ミルクチョコレートは、なんか・・・しょっぱくて
   お塩を入れすぎた ぜんざいみたいな感じ^^
   ダークチョコのほうが食べやすかったかな。
   ダークチョコなら1本食べても
   血糖値は6くらいしか上がらないよ。
c0211824_3473910.jpg

c0211824_3474715.jpg

糖質制限のフレンチコースもあるらしい。
今年の誕生日には旦那にそこに連れてってもらおう♪





去年、一緒に食事した あの可愛い女の子から
遅くなってすみませんって・・・



   クリスマスプレゼントをいただきました♪
c0211824_4522843.jpg

by rakki_618 | 2017-01-07 05:03 | 糖尿のこと | Comments(9)

糖尿病の定期検診

今日は、糖尿病の定期検診でした。



   診察前の待合室で。
c0211824_2292880.jpg




   検査結果、ヘモグロビンA1C以外は悪い(><)
c0211824_229369.jpg




   コレステロールの検査結果。
   下剤を飲んで快便になっても
   悪玉菌は、そんなに減ってない(^^;)
   197→177 20減っただけ。
   快便になったら、悪玉菌が減ると思ったが
   大きな間違いでした(><)
c0211824_2294483.jpg




   毎日の血糖値と血圧の記録(一部だけど)
c0211824_2295455.jpg

c0211824_2210162.jpg



「先生、悪玉コレステロール どうでした?」

「はい、少しだけ 減ってます」

「わぁ~ ほんの少しですね。。。」

「でも、20は減ってますね」

「そうですか・・・悪玉コレステロールが多いのは
 便秘だからじゃなかったんですね」

「う~ん、すごく減った時あったんですけどね」

「はぁ・・・」

「やはり、野菜はいいんですけどね」

「はい、野菜は大好きなんですけど・・・
 先生、LDLコレステロールの中で問題となるのは
 小粒子LDLコレステロール(小さくて高密度のLDL)と
 酸化LDLコレステロールって記事を読んだんですけど・・・
 HDLコレステロールが多くて中性脂肪が少ない人は
 小粒子LDLコレステロールと酸化LDLコレステロールは
 少ないので安全だと書かれてたんですけど」

「う~~ん。やはり、悪玉コレステロールは悪いんですよ」

「そうなんですか」

「はい」

「先生、今日は これからの自分の治療の仕方について
 ちょっと聞いてほしいんです」

「はい」

「私が、インスリン治療を始めてから3年半になるんですが」

「(パソコンで私のカルテを見てくれながら)そうですね」

「何でも、食べれて食べることにストレスはないのですが
 段々と体重が増えて・・・血圧が高くなり・・・
 このままでは、ダメだ。と思うようになりました。
 で、糖質制限食に切り替えてみたいんです。
 2か月、試させてもらえませか?」

「う~~ん・・・結局ね、糖尿病は食事療法と運動なんですよ。
 それが、できれば みんな苦労はしないんですよ」

「先生は このままインスリン治療がいいと思われますか?」

「いや、〇〇さんが そう思ったのなら やってみますか?」

「はい、それで やらせて下さい。
 もし、できなければインスリン治療に戻れますか?」

「はい、それは戻れますよ」

ま、こんな具合の診察でした。

「お♪ いいことですよ~(^^)〇〇さん!
 その気持ち、大事ですよ!がんばってみましょう!」

こう言ってほしかった(^^;)
ま、自分の思うようにばかリ人生は進まないわな^^
先生は、糖質制限食ってものに案外反対かもね。
ちょっと機嫌が悪そうにも感じた(^^;)

私のカルテに<自己注>って書きこんでるのを見て
え?自己中?ん?自己注 あ、自己注射のことかな?
めちゃ、おもろくて 笑いそうになったけど
先生の顔が怖かったので笑えずにいました(><)
先生、お疲れなん?もっと笑顔笑顔~~!
私が、インスリンやめるって言ったのが
気に入らないのか?って勘違いされるで。
もっと笑わんと、病気になるで~~今日は暗かった!!



   
   お薬も何もないので病院代だけ。
   安~~~~~い!いつもと大違い。   
c0211824_22101278.jpg




   食べおさめじゃ~~って、こんなに食べた(^^;)
c0211824_2210256.jpg

c0211824_22103348.jpg




明日から、インスリンなしで
糖質制限しながら、やってみます。
by rakki_618 | 2016-12-22 23:03 | 糖尿のこと | Comments(6)

決心

私が糖尿病になったのは(気づいたのは)
平成17年9月だった。あれから11年経った。
お薬飲んだり、お薬なしの治療したり
色々とやりながら平成25年の5月から
私の希望でインスリン治療に踏み切った。
それから3年半が経ち、血糖値は良好な方だと思う。
これも、インスリンさまさまのおかげです。
好きなものを思いっきり食べれるし
食べたらあかん・・・と言うストレスもない。

が、、、

ここ2週間ほど前から考えてることがある。
それは・・・がんばって糖質制限食にして
インスリンをやめようかってこと。
というのも、ずんずん太って行くので
血圧も高くなったし、、、色んなところ調子悪い。
色んな人が糖質制限してがんばってるのに
どうして、自分はできないのだ?
糖質制限食にすれば、まず体重は減るだろう。
血圧も改善されるだろう。
コレステロールもマシになるだろうし
ハゲもマシになるはず。動きも軽くなるだろうし
腫れぼったくなってしまった目もマシになるだろう。
ほっぺが、ふくらみすぎて ほうれい線が目立ってるけど
これも、マシになる・・・ハズ。
通院だって2~3か月に一度で済むし
病院代も今ほどいらなくなる。
いいことづくめ、なんだけど・・・
はたして、、、
白米にパン、お菓子に果物、ラーメン、スパゲティ
お好み焼き、焼きそば、うどん、丼物、カレーライス
おまんじゅう、ケーキ、プリン、さつま芋、かぼちゃ・・・
そういうものが我慢できるのか?
できないだろうなぁ・・・
でも、私は決心した。
22日(木)の定期検診で先生に言ってみよう。

「先生、インスリンをやめてみたいんです。
 食べることに気を付け 2か月試させてもらえませんか?
 けど、できなかったら またインスリン治療に戻りたいんです」

先生は、どう答えてくれるんだろう?




指先で血糖値を測定したらメチャ痛いので
私は、写真のこの部分で測定してます。
すごく、測定するので この部分は黒くなってます。
これも、測定の頻度が少なくなれば
スグに元に戻るハズ。


   こんなに、なってマス(><)
c0211824_1173690.jpg



         上の画像が、いつもの部分で測定。
         下の画像が指先で測定したもの。
         たいした違いはない。
c0211824_1174243.jpg

c0211824_1174925.jpg


病院からいただいてる血糖値センサーでは足らないので
ネットでも買ってる血糖値センサーも買わないで済む。
お薬もなしで、ヘモグロビンA1Cを
6、8%以下におさえたい。さて・・・できるかな・・・
やっぱインスリン打つ~~って言うかも知れないけれど
今は、思ったことを試してみたい私です。
by rakki_618 | 2016-12-21 03:54 | 糖尿のこと | Comments(12)
11月24日(木)
糖尿病の定期検診でした。


c0211824_9595867.jpg

ヘモグロビンA1C 5、7%
体重 53、6kg
まぁまぁ・・・よしとしましょう。
血圧178/80 (@。@) あかんやろ~~!
もう一回! 152/76 高い・・・



「〇〇さん、どうですか~」

「はい、特に何もありません」

「(@。@) 血圧、高いですね~」

「はい、高いです」

「これは、お薬飲まなきゃですね・・・」

「う~~ん、、、嫌だなぁ~」

「塩分、どうですか?次回、尿検査されますか?」

「先生、私 塩っ辛い味は好きではないので
 塩分は、そんなに・・・」

「あ、以前、検査で6g以下ですね」

「はい」

「じゃ、尿の検査はいいかな・・・」

「いえ、して下さい!自分ではわからないところで 
 塩分をとってるかも知れませんので」

「そうですね、わかりました」

「先生、岩塩っていいんですよね?」

「はい、いいですよ~」

「血圧を上げる塩分ってナトリウムのことですよね?」

「岩塩、いいですよ。カルシウム含まれてます」

質問に対しての答え、返ってないけど
あんまり、知らないのかな?
もう一回、聞きなおしたかったけど。。。機会逃した。
ま、いいや自分で調べるわ^^
この日、病院は大混雑で・・・・すごい患者さんだった。
先生も、お疲れかな?そう感じたので2回目の質問はやめた。


c0211824_10032.jpg

「コレステロールの結果です」

「あ、やっぱ悪いですね~」

「そうですね、悪玉 増えてます」

「先生、今日も採血していただきましたよね?
 今回の悪玉を知りたいです。お薬で快便でしたから。
 納豆や、ヨーグルトもほとんど食べていません。
 快便で悪玉が多いとなれば・・・お薬、飲むしかないかなぁ」

「そうですね、わかりました。
 便秘のお薬、どうされます?」

「あ、出しておいて下さい」



   こんな錠剤なのに、飲めない私(><)
   口の中で、すぐにとけてきて気持ち悪いんです。
   なのでオブラートを買いました(^^;)
c0211824_100941.jpg



   血糖値と血圧の記録の一部
c0211824_1001415.jpg

c0211824_1002136.jpg




   病院代、インスリン代、お薬代
c0211824_1002639.jpg

c0211824_1003256.jpg



次回の検診は12月22日(木)
体重を減らし、血圧も下げたいなぁ~
by rakki_618 | 2016-11-27 15:35 | 糖尿のこと | Comments(12)
10月27日(木)、糖尿病の定期検診でした。



c0211824_14334184.jpg


ここの看護師さんは、いい人が多いのです。
診察前の血糖値測定や体重測定のとき看護師さんが

「血糖値、先にします?血圧のほうがいいですか?」

そんな風に、優しくたずねてくれたりする。

「血圧にしときます、待合室にいるときから
 ず~~っと深呼吸してました」

「あ、それでですね!今日はいつもよりいいですね~
 126/80です」

「やっぱ、深呼吸いいんですね(^^)
 あぁ。。。体重が。。。(><)」

「大丈夫ですよ(^^) 500g増えてるだけですよ」

「あは(^^;)」

「今日は採血もしますね~」

「え?採血?それは前回やっていただいて、今日は結果なんですが」

「少し、お待ちくださいね」

「はい」

「先生に聞いたら、この前の検査結果が悪いので
 今回、もう一度採血するそうです」

「わぁ~~悪かったんですか(><)
 でも、今回 採血してもらっても意味がないと・・・
 あ、いいですわ。自分で先生に言いますね~」

「はい」



もう一度、待合室に戻った後 診察室に呼ばれました。



「〇〇さん、どうですか?」

「はい、特に変わったことはないです」

「A1C 5、6% いいですね~ 安定していますね。
 低血糖はどうでした?」

「今回、低血糖は一度もなかったと記憶しています」

「おぉ、素晴らしい!」

「先生、前回の採血の結果 悪かったんですか?」

「そうなんですよ・・・それで、もう一度 調べてみようと思うのですが」

「わ!(@。@) 悪玉菌、多かったんですね」


c0211824_14335290.jpg

177→109→161 になってる(^^;)

「今回、また悪くなってますね~」

「でも、先生 今回採血していただいても結果はダメだと思います。
 この1ヶ月は納豆とか、ほとんど食べてませんし・・・
 でも私、納豆とかがコレステロールにいい結果を
 出しているとは思えないのです。
 いい結果を出すのは快便だと思うんです。
 私が、いい数値になったときは快便でした。
 たまたま納豆とかで最初だけ快便になってたときの数値です。
 納豆やヨーグルトや大根おろしを食べて
 最初だけ快便だったんです。
 ところが、すぐに便秘になり ここ2ヶ月は便秘です。
 先月の採血で出た悪い数値のときは
 毎日必ず納豆とか食べてました。でも便秘でした。
 コロコロしか出ないんです。汚い話ですが(><)
 それで、この結果です。悪い数値ですよね。
 今回の採血では、それからの1ヶ月分になりますよね?
 そうなると、納豆とかも食べてないし 便秘です。
 なので、今日の採血結果はより悪いものかと思うのですが・・・
 それより、快便になれる お薬を出してください。
 何をしてもダメなんです。
 何をしても最初しか、効かないんです。
 もう、お薬でもいいから快便になりたいんです。
 それで、お腹をすっきりさせてから採血してもらえませんか?
 お腹の中が汚いからダメなんだと思うのですが・・・
 なので、この1ヶ月 お薬でもいいから出し切って・・・
 それで、検査してほしいんです。
 なので、来月も採血してください!」

「(^^;) わかりました。 
 それでも、〇〇さん納豆 食べてくださいよ~」

「先生、私も納豆 食べたいです。でも、美味しいと思えないので
 無理に食べても食事が楽しくないんです(><)」

「う~~ん・・・そうですか・・・
 あ、それから1型糖尿ではありませんでしたよ」

「あ、そうですか」

知り合いの糖尿病の人が2型から1型になってたという話を聞いて
私も、前回 調べてもらった結果がわかった。


   やっぱ、私は2型糖尿病でした。
c0211824_14335840.jpg




   大腸がん検診の結果も、大丈夫でした。
c0211824_1434448.jpg




   便秘薬は、これです。
c0211824_14341137.jpg




   毎日の血圧測定の記録と血糖値の記録の一部。
c0211824_14341870.jpg

c0211824_14342484.jpg




   病院代とインスリン代。
c0211824_14343053.jpg

c0211824_14343610.jpg




次回までに、お腹をすっきりさせ
それで悪玉菌が減ったら・・・
納豆やヨーグルトや大根おろしより
便秘改善がいいってことになると思います。
納豆とか食べて快便になるから
納豆がいいって結果になってるんだと思います。
あ、もちろん 悪玉菌だけに限らず
納豆はいい食べ物だと思うので
食べれるようになりたいけど・・・なかなか、しんどい(><)
納豆菌とかのサプリも試したけど・・・
イマイチ効果がわからない。


次回の定期検診日は11月24日(木)です~♪
by rakki_618 | 2016-10-30 15:29 | 糖尿のこと | Comments(10)
9月29日(木)
糖尿病の定期検診でした。


  
   診察前の待合室で。
c0211824_11154437.jpg




   検診結果。
c0211824_11155195.jpg




   診察代、インスリン代。
c0211824_11155641.jpg

c0211824_1116129.jpg




   血糖値、血圧の記録の一部。
c0211824_1116669.jpg

c0211824_1116116.jpg




今回、コレステロールの数値を調べるので採血予定でしたので
先生が、
「〇〇さん 納豆とか食べてみて どうなるか
 やってみてくれませんか?」って、前回に言われ・・・
それで、毎日記録してたんです。


   
   納豆、大根、ヨーグルトを食べた記録。
c0211824_11161737.jpg




「〇〇さん、いかがですか?」

「はい、今回は質問いくつかあるのですが・・・」

「はい」

「まず、右手の人差し指が変形して少し痛く
 これは、へバーデン結節と言うのではないのでしょうか?」

「う~~ん、それは整形ですね~」

「あ、そうですか・・・少しマシになってるのですが
 じゃ、痛くなければ行かなくてもいいんですよね?」

「そりゃ、まぁ・・・そうですね(^^;)」

「それと・・・右のアゴのところがチクチク痛くて
 先生、私のアゴのところ腐ってるんではないんでしょうか?」

「え?(@。@)腐ってる?」

「はい・・・痛いんですが・・・そんなことないですよね?」

「これもね~ 耳鼻科か口腔歯科なんですよね」

「あ、そうですか。わかりました、ずっと痛かったら行ってみます」

「はい」

「あと・・・汚い話なんですが この一か月の間
 快便というのがないんです。いつもコロコロというか・・・」

「そうですか・・・一度、大腸がん検診しておきますか?」

「はい、何年か前にやったんですが」

「その時、どうでした?」

「はい、内視鏡検査で腸の最後の曲がり角を痛くて曲がれず
 途中で終わってます」

「ま、やっておきましょか。 〇〇さんは・・・え~っと
 〇〇町ですよね?じゃ、無料で検査してくれますので」

「あ、そうなんですか。わかりました」

「他には・・・?」

「はい、もう質問もないです(^^;)」

「それでは、また来月に」

「はい、ありがとうございます」






次回の検診は10月27日(木)
by rakki_618 | 2016-10-01 11:36 | 糖尿のこと | Comments(4)
8月25日(木)糖尿病の定期検診でした。



   診察前の部屋で。
c0211824_20551729.jpg




   ヘモグロビンA1C   5、4%
   体重        52、7kg
   血圧       138/78
   血糖値       92
c0211824_20552363.jpg




「〇〇さん、いかがですか?」

「はい、先生 なぁ~~んにも変わったことはないです」

「そうですか・・・(@。@)お!20000歩も歩いてるんですか?」

「20000歩って言っても、普段の歩きも入ってです。
 ウォーキングマシンも30分やってますが。
 安物なので30分しかできないんです(^^;)」

「いえいえ、〇〇さん 普段の歩きも入れて10000歩でいいんですよ」

「あ、そうなんですか」

「すごいですね~。ちゃんと書いて・・・」

「いや(^^;)ただ単に書くことが好きなんです あへへ」

「いや、それでもすごいです。〇〇さん血糖値は高い時でも
 200超えたりはしてないですね~ 低血糖はありましたか?」

「はい、2~3度ありました」

「おや?それは?書かれてませんね。
 いつくらいに低血糖が起こりますか?」

「そうですねぇ、新しい食べ物を食べた時インスリンの効き方がわからず
 打つ単位をちょっと間違えたときでしょうか・・・
 その時には何回も血糖値を測定しますので低血糖がなくなってからしか
 書いてませんねぇ・・・おやつとかの時だからかな?」

「あ、新しい食べ物ですか。はいはい。それで・・・
 低血糖になるとすぐにわかりますか?それは50くらいですか?」
 
「はい、すぐにわかります。そうですね・・・50くらいですね。
 先生、前は150くらいでも上等だと思っていたのが
 今は、110以下でないと 高いって思ってしまいますね(^^;)」

「〇〇さん、糖尿じゃない人は血糖値は140を超えないんですよ」

「先生、それは違うと思います。主人は全然糖尿ではないですが
 たくさん食べたときには 160くらいになってます」

「え?旦那さんは?・・・ご両親は?糖尿ですか?」

「いえ、糖尿じゃないです」

「じゃ、少し糖尿の気(ケ)があるかな?」

「ないですないです。主人は、まったく血糖値は低いです。
 ただ・・・糖尿じゃない人は血糖値が140超えないってことは
 私は、ないと思います。やっぱり いっぱい食べたら超えると思います。
 ただ・・・糖尿じゃない人はスグに下がるんじゃないでしょうか?」

「う~~ん・・・〇〇さんは、よく研究されてますからねぇ・・・」

「違うんでしょうかね(^^;)」

「ところで、〇〇さん、次回の診察の時に
 血液検査されますか?コレステロール値とかを調べられますか?」

「あ、はい お願いします」

「それじゃ、〇〇さん。納豆とヨーグルトと大根おろしを食べて
 どうなるか・・・1か月やってくれませんか?」

「あ、はい・・・わかりました。やります!食べます!」

「それじゃ、来月」

てなわけで、次回まで 納豆、ヨーグルト、大根おろしを食べて
コレステロール値がどうなるか調べることになりました。
私は、ここに寒天も食べることにします。
私の考えは、食べ物よりも・・・
快便が悪玉コレステロール値を下げるんだと思っています。
なので、納豆やヨーグルトを食べても
全く快便にならない私が(最初は、よかったのになぁ~)
どんな悪玉コレステロール値をはじき出すのかが興味あります。
来月の検査が楽しみです(^^)



   血糖値と歩数と血圧の記録(一部)
c0211824_20553085.jpg

c0211824_20553687.jpg




   病院代とインスリン代
c0211824_20554254.jpg

c0211824_20554915.jpg

by rakki_618 | 2016-08-26 21:42 | 糖尿のこと | Comments(4)

めざせ!笑顔の多い日々


by rakki_618